有酸素と筋力運動も順番にすればいいのかな？
毎日何を先にするか悩むね
260 3 2年前
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ピュー1. 有酸素30分と筋力をつけた方がいいって
2023-03-21
確認
ピュー2. 元々有酸素を先にしろって言うんじゃないか
ピュー3. 痩せるには筋力と有酸素がいいと聞きました
2023-03-24
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