サイクルに乗る時、現在消費カロリーが出るから
:運動時間より目標カロリーを燃やすことを決めておいた方がいいと思う。
2000カロリーだと1時間くらいかかるのに
こうすると、いくら食べても絶対痩せるよ
一日の推奨カロリーが2000カロリーだから、少し少なく食べるともっと痩せるよ
みんな痩せなかったら、こうやってみて！
227 3 2年前
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