ゆっくりダイエットするなら、月に何キロを目標にすればいいかな？

ダイエット

食べるものをすごく減らしたり、運動をすごくきつくしたりするのは全然合わなくて

ただゆっくりダイエットしようかと思うんだけど

ゆっくりしたら月に何キロを目標にすればいいかな？

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ピュー1. 月に1~1.5キロなら適当だよ。

2023-02-04

ピュー2. ナプ=ナプ
私も気楽に考えて月に1キロを目標にしているが、ずっと前より気が楽だからか1年経ったのに10キロ超えた。（笑）
ノプも必ず成功するようにね~

2023-02-04

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