基礎代謝量よりもっと食べるのが運動カロリー込みなの？

ダイエット

基礎+200~300で食べろって

運動で使うカロリーが500だとすると

基礎+200~300+500にして食べるの？

それとも 基礎+200~300だけ食べればいいの？

500もっと食べたら多い気もして

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ピュー1. 知る限りでは200~300もっと食べるのがカロリー計算が正確ではないから多めに取ってもっと食べろということだと思う。
だから元々なら運動してもしなくても基礎+200~300で食べないといけないと思う。

2022-07-30

ピュー2. アハンありがとう！

2022-07-30

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