基礎+200~300で食べろって
運動で使うカロリーが500だとすると
基礎+200~300+500にして食べるの？
それとも 基礎+200~300だけ食べればいいの？
500もっと食べたら多い気もして
479 2 3年前
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ピュー1. 知る限りでは200~300もっと食べるのがカロリー計算が正確ではないから多めに取ってもっと食べろということだと思う。だから元々なら運動してもしなくても基礎+200~300で食べないといけないと思う。
2022-07-30
確認
ピュー2. アハンありがとう！
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