ご飯を食べて運動するのが効率的な理由

ダイエット

ご飯食べた後、4時間後に運動した方が生理学的にもっと効率的だって

消化不良の時に運動すると、その時は消化にエネルギーをたくさん使って運動効率が落ちるんだって

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ピュー1. おお、じゃあご飯を食べる前より後の方がいいのかな？

2022-07-21

ピュー2. 時間で計算するとご飯を食べる前になるかもしれない。

2022-07-21

ピュー3. いい情報ありがとう！

2022-07-21

ピュー4. スック

2022-07-28

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