ご飯食べた後、4時間後に運動した方が生理学的にもっと効率的だって
消化不良の時に運動すると、その時は消化にエネルギーをたくさん使って運動効率が落ちるんだって
515 4 3年前
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ピュー1. おお、じゃあご飯を食べる前より後の方がいいのかな？
2022-07-21
確認
ピュー2. 時間で計算するとご飯を食べる前になるかもしれない。
ピュー3. いい情報ありがとう！
ピュー4. スック
2022-07-28
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