一つも分からないけど、何からすればいいの？
約10キロぐらい痩せたらいいんだけど
341 3 3年前
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ピュー1. 献立と運動！
2022-07-07
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ピュー2. とりあえず軽く運動から始めることをおすすめ! 一日にやりたいことを30分以上運動すると思えばいいんだよ。
ピュー3. おやつを食べない、小麦粉を食べない、ご飯の量を減らす。
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