食べないから我慢できなくて暴食して後悔…
暴食した後は何をすればいいの？
350 3 3年前
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ピュー1. いつものように地道にやった方がいいよ。
2022-06-20
確認
ピュー2. 食べないから暴食するのは分からないけど、普段なら暴食したら次の日は少なめに食べて、その次の日からはいつも通りにまた食べて。
ピュー3. 基礎+200は食べようじゃないと暴食しやすい。
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