運動と献立はどのくらいにすればいいか
運動は二日に一回ずつ1時間ずつランニングするけど
294 2 3年前
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ピュー1. 運動は十分だと思うし。カロリーだけ基礎+200~300で食べればいいと思う。
2022-06-12
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ピュー2. 献立が90%だから献立を減らすことをおすすめします。基礎+200~300が定石
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