有酸素運動は走り続けなければならないので到底我慢できないし 飽きて大変だし
無酸素運動はジムでずっと何かを持ってするのが室内だから息苦しくもあるし、これもとてもうんざりで…
それに基礎体力がないからか有酸素よりもっと大変だね
もしかして運動以外に他の方法はないかな？
それとも軽い運動の中で痩せるようなものはない？
178 2 8年前
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