ダイエットメニューを見てくれ

ダイエット

ダイエットする時、こうやって食べたらどうかな？

朝食:牛乳にシリアルを入れて+ 果物

ランチ:学校食堂

夕食:鶏胸肉、野菜

こうやって食べても痩せるかな？

  270 3   7年前

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ピュー1. ダイエットはどんなものを食べるかも大事だけど量が大事だからw
カロリーは一日1200くらいに合わせればいいんだよ。

2017-11-20

ピュー2. 同じものを食べても牛乳と鶏胸肉の場合、脂肪含有量が多いので太るかもしれないので、これを除いて野菜の割合をさらに高めた方がいいと思う。

2017-11-20

ピュー3. おぉ…そうなんだ… ありがとう~

2017-11-20

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