プランク10秒するのも効果あるかな?

ダイエット

短すぎて効果がないような気もする


  122 5   4年前

ピュー1. 私も最初は10秒しかできなかったけど、続けてみると1分まで増えた!


2020-11-28

ピュー2. おお、やっぱり地道さが答えなのか?


2020-11-28

ピュー3. YouTubeで見たら10秒ずつ何回もやった方がいいって。


2020-11-28

ピュー4. 1分以上はやらないといけないと思う。


2020-11-30

ピュー5. ずっとやりながら伸ばしてみて。


2020-12-02


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