助言が必要だ.. 涙涙)

ここに載せてもいいのか分からないけど聞くところがなくてアップしてみて(泣)

私は一生ダイエッターとして暮らして低体重になったケースだよ...

だから今165に38-40くらい出ます。それでバルクアップ目的でパーソナルトレーニングを受けているんですが、トゥ先生は一日1800カロリー合わせてタンパク質60g脂肪40g、そして残りの1200カロリーは炭水化物で合わせろって言うけど、元々こんなにたくさん食べないとバルクアップできないの？T_T

私の基礎は約1150だよ。でもあまりにも少なめに食べていた人間だからたくさん食べるのが大変だったよTT文読んでくれてありがとう....

218 12 5年前

ピュー1. トゥ先生が一番正確に知ってるんじゃないかな… 先生の言うとおりに一度地道にやってみて。

2020-11-25

ピュー2. わぁ、私に1800カロリーを食べろと言われたらありがとうございますって言うと思うんだけど。

2020-11-25

ピュー3. それくらいならそんなにたくさん食べるわけじゃないと思うけど？少なめに食べてたくさん食べているように見えるけど、食べてみると胃が大きくなって慣れてよく食べられそう。

2020-11-25

ピュー4. たくさん食べる訳じゃないと思う。

2020-11-25

ピュー5. バルクアップするにはかなりたくさん食べないといけないんだけど、それを考えるとそんなにたくさん食べる気がしない。

2020-11-25

ピュー6. 普通チートすると2000~3000度軽くなるけどwww

2020-11-25

ピュー7. カロリーの高いものを食べたら詰めにくくないと思う。

2020-11-25

ピュー8. バルクアップを中心にタンパク質をたくさん食べろって言ってたけど。

2020-11-25

ピュー9. 他人事みたいじゃない、ファイト~！

2020-11-30

ピュー10. @9はぁ、もしかしてバルクアップ中なの？どうやって進行しているのか気になる… (泣)蜂カップファイト~!!!(´;ω;｀)

2020-12-07

ピュー11. 代わりに1200炭水は糖質で満たすのではなく、食物繊維で満たせばしっかりした体にバルクアップできる！炭水化物食べろって言ったからって小麦粉とか食べたらダメだよ。

2020-12-14

ピュー12. 先生の言うとおりにするのが一番

2020-12-19