長期的にダイエットをするには、献立をどうすればいいかな？ 夜ご飯にサツマイモと卵は一生食べられないと思って…
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ピュー1. では、断続的断食
2020-10-15
確認
ピュー2. そのため、断続的断食
ピュー3. 私も断続的断食がおすすめ! 16-8でやってるけど、今何年もやってるけど地道にやりやすい！ メンテナンスにもいいし！
ピュー4. 断続的断食なのかはよく分からないけど、一日に二食食べるのを変えた。
ピュー5. 間欠的断食が良いのは時間さえ守れば食べたいものを勝手に食べてもいいし、献立にあまり気を使わなくてもいいから楽だよ。
ピュー6. 私は肌が良くなかったけど、ベジタリアンになるといいって言うからベジタリアンしながら肌もよくなるし、太るのは気にしなくてもいいからいい！
ピュー7. 断続的断食が基本で習慣作りにも良いようだ
2020-10-18
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