アーモンドに脂肪が多いという話もあるけど、どれが合っているか分からないね
153 4 7年前
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ピュー1. アーモンドは健康食品ではあるがダイエット食品と見るのは難しいようで100g当たり597kcal程度でカロリーが高い方なので
2017-11-18
確認
ピュー2. アーモンドは食物繊維が豊富でたんぱく質も多い食品であり、不飽和脂肪も多く含まれているし。 だからダイエットにもいいと思う。
ピュー3. アーモンドはクルミと比べて脂肪含有量が少なく、それでもたくさん食べると脂肪をたくさん食べるから太るよね？
ピュー4. ありがとう！
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