階段上り運動してもいい?

ダイエット

階段を上るのは膝に良くないという話もあったけど、

30分くらい運動するのはどう?


  144 4   4年前

ピュー1. 上がるのは大丈夫。降りる時はダメだし。


2020-08-05

ピュー2. 降りる時はエルベに乗って降りてきて。


2020-08-05

ピュー3. パーソナルトレーニングをしていて先生も階段を上がれって言ってたけど。


2020-08-05

ピュー4. 膝によくないよ。それでも汗かいてるのにパンパン。


2020-08-11


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