運動はホームトレーニングで1時間ずつするし、
カロリーはどれくらい食べればいい？
180 6 5年前
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ピュー1. 1000カロリー
2020-08-01
確認
ピュー2. 普通1100~1300
ピュー3. 自分の基礎より200もっと食べるのが定番。少なめに食べるから痩せるんじゃなくて、少なめに食べると体質が変わってよく太るんだ。なのでインボディを測定してみることをおすすめします。
ピュー4. 1100~1300
ピュー5. 普通韓国人女性の平均基礎が1100だからこれより200くらいもっと食べればいいんだよ。
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