運動するよりは速度が遅くてもとにかく痩せるかな？
82 6 4年前
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ピュー1. 抜けて！
2020-08-01
確認
ピュー2. 元の献立が90%。
ピュー3. パンが好きで一週間に6日は食べたけど食べないとすぐ痩せた。
ピュー4. 献立でも可能
ピュー5. 食事だけして80から60まで痩せた。
ピュー6. 私16362に出たんだけど、献立で5キロ調整して運動しようと思った。最初から運動を厳しくすると疲れるから、献立からするのがいい。
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