有酸素でも無酸素でも運動なら全部痩せると思ったけど
インターネットで見たら痩せるためには有酸素が必須だと言って
106 7 5年前
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ピュー1. 私もそう聞いたけどよく分からない。
2020-07-26
確認
ピュー2. 脂肪を減らす目的なら有酸素必須
ピュー3. 痩せる方法がお互いに違うんだ。有酸素は運動する時カロリー消費しながら痩せる方法で無酸素は運動すると基礎代謝量が増えて運動を休む時に自ら痩せる方法なのでお互いに違う。
ピュー4. スック
ピュー5. スック
ピュー6. トレーナーの先生が体重減量は有酸素が必須だって。
2020-07-27
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