献立だけすると効果があまりないみたいだけど、
運動と一緒にすればかなり痩せるよね？
113 5 4年前
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ピュー1. 今の身長、体重によってかなり違うと思うんだけど。
2020-07-26
確認
ピュー2. 163 65!
ピュー3. 5キロ…？
ピュー4. 元気なら月に2~3キロ
ピュー5. 月に体重「0.05がいいんだって。
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