寝る前に運動して寝てもいい？

昼間は時間を作るのが大変で運動しにくいけど、それで夜に運動しようかと思うけど寝る前に運動して寝てもいい？

運動してシャワーして寝たらちょうどいいと思うけど

801 3 7年前

ピュー1. 運動して寝ると疲れるから早く寝たりするんだよ。

2017-11-18

ピュー2. 運動してすぐ寝ると熟睡を妨げる可能性があると聞いた。それでも数時間前にはやった方がいいと思う。

2017-11-18

ピュー3. 親切に教えてくれてありがとう~

2017-11-18

ピュー4. 約3時間前にはやった方がいいと思う。

2017-11-18

ピュー5. 遅くすると血液循環がとてもよくなる感じですぐに眠れなかった。
夕食前にはした方がいいと思う！

2017-11-18