一日にこれくらい運動するのはどう?

ダイエット

ランニング6で30分とスクワット100個


  115 5   4年前

ピュー1. その程度なら適当


2020-07-16

ピュー2. 添えれば適当


2020-07-16

ピュー3. 時間で見たらちょっと短いと思う。


2020-07-16

ピュー4. 1時間くらいがよさそう。


2020-07-16

ピュー5. 初めてなら適当だし、徐々に増やした方がいいと思う。


2020-07-16


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