タンパク質は体重いくらに合わせて食べなければならないの?

ダイエット

体重1.8倍こんなに食べる人もいたけど、

本当にそんなにたくさん食べなければならないの?


  200 5   5年前

ピュー1. 普通は自分の体重に合わせればいいと思う。


2020-06-10

ピュー2. 1~1.2倍で十分


2020-06-10

ピュー3. ああ、ありがとう!


2020-06-10

ピュー4. うん、大体1倍正確には体重かける0.8


2020-06-14

ピュー5. おお、教えてくれてありがとう!


2020-06-14


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