運動してすぐ寝る人いる？

ダイエット

ユーチューブで見ると、運動してからすぐタンパク質みたいなものを食べてほしいそうだけど、

夜に運動してシャワーしてすぐ寝るとちょうどいいんだよ

じゃあ食べる時間がちょっと微妙だけど、それでも何を食べて寝た方がいいかな？

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ピュー1. 夜になるとノー

2020-05-27

ピュー2. 私もそんなに運動してるのに食べない。

2020-05-27

ピュー3. 夜に食べると胃にも良くないし、よく眠れなくて食べない方がいいって。

2020-05-27

ピュー4. 夜なら食べない。

2020-05-27

ピュー5. だから私も運動時間を変えたの。

2020-05-27

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