食べるカロリーが紛らわしい時の簡単計算法

ダイエット

みんなカロリーをどれくらい食べればいいのか混乱しているようで

基礎代謝量+200

これが定石で

 

普通の女性の場合、基礎代謝量平均が1100だから

基礎代謝量測定をしていないなら1300を食べればいいんだよ

旧

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ピュー1. おお、チョン·ソングルありがとう!

2020-05-24

ピュー2. スック

2020-05-24

ピュー3. ありがとう。いい情報分かった。

2020-05-24

ピュー4. スック

2020-05-24

ピュー5. こういうコメント、いいね！

2020-05-24

ピュー6. スック

2020-05-24

ピュー7. スック

2020-05-24

ピュー8. とりあえず1300で食べないと。ありがとう。

2020-05-24

ピュー9. スック

2020-05-24

ピュー10. スック

2020-05-24

ピュー11. ありがとう!!

2020-05-24

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