ランニングするとふくらはぎが大きくなるらしいけど
220 6 5年前
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ピュー1. すごくきつくやるんじゃないと、ノーノー。
2020-05-21
確認
ピュー2. ストレッチを地道にしてあげれば大丈夫。
ピュー3. ストレッチやフォームローラー必須
ピュー4. ストレッチをしっかりすればいいんだよ。
ピュー5. 一ヶ月やってみたんだけど、よく分からないんだけど
ピュー6. その程度では大きくなりにくいだろう
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