運動前:吸収が早い炭水化物
運動後:タンパク質+炭水化物
このように食べるのが良いはい
111 6 5年前
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ピュー1. スック
2020-05-17
確認
ピュー2. いい情報ありがとう！
ピュー3. どうやって食べるのか分からなかったけど、教えてくれてサンキュー！
ピュー4. スック
ピュー5. バナナを食べた後に運動してシェイクを飲むといいって聞いたけど、理由があったんだね。
ピュー6. パーソナルトレーニングの先生もこうやって食べろって言ってた。
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