ピュー5. 初めてなら運動よりも食事を減らすことから始めればいいんだよ。
どんなものを食べるのかカロリーや成分なども一度考えてみるといいし
そうすれば、自分が食べる献立がなぜ太るのかも把握できるし、いいね。
成分はファットシークレットや二度目のアプリがおすすめ!
運動は軽いホームトレーニングにすると考えた方が疲れない。
2020-05-03
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