一般式

高度肥満なのに

お昼は仕方なく会社で一般食を食べるから食べないといけないんだよ(泣)

朝はバナナイチゴ豆乳をこうやってすりおろして飲むんだけど、いまいちなのか教えて(泣)

夕食は鶏胸肉に包んで食べて、消化をある程度させて運動して

運動後は空腹維持!!

どうすればうまく取れるか教えてTT

168 5 5年前

ピュー1. 高度肥満ならカロリーだけある程度制限しても痩せるよ

2020-04-26

ピュー2. 献立だけ見ても何カロリーなのかよく分からないけど、インボディ測定したら基礎代謝量が出るじゃん。
そのくらい食べながら運動はしなくても高度肥満の時はよく痩せた。

2020-04-27

ピュー3. 高度肥満は食事を少し絞っただけですぐ痩せるよ。

2020-04-27

ピュー4. 食べるカロリー計算してみた方がいいと思う！

2020-04-27

ピュー5. 断続的断食するんだけど、これが一番よく合ってたと思う。方法も簡単だから。
今の献立通りなら朝食をもっとよく食べてお昼まで2食だけ食べて以降は食べないこと。

2020-04-27