朝空腹で縄跳び30分しようかと思うんだけど、
効果いいかな？
308 4 5年前
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ピュー1. 30分から痩せる時点だから1時間くらいやった方がいいと思う。
2020-03-28
確認
ピュー2. あ、そう？じゃあ、1時間に増やしてみようか？ 話はするけど、1時間もするにはすごく体力が必要じゃない？
ピュー3. 25分くらいを早足で歩いて残りの時間を縄跳びするのもいいんだけど、私はそうやってすぐに痩せた。 ストレッチを必ずして！
2020-03-30
ピュー4. おお、そうなんだ！ウォーキングと一緒にやってみないと。ありがとう！
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