柔軟性がなさすぎてピラティスをすると柔軟性効果もあるかと思って
198 5 6年前
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ピュー1. ノーノー30回くらいやったのに、まだ柔軟性がほとんどない。
2020-03-19
確認
ピュー2. 柔軟性を育てる運動ではないので
ピュー3. ちょっと伸びてる気がする。
2020-03-20
ピュー4. 50回やったら少しは良くなったような気もする。
ピュー5. 柔軟性はストレッチするのがw
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