週に何回運動したらいい?

ダイエット

誰かは毎日すると言って、誰かは何日に一度すると言って

誰の話が合っているのか分からない


  114 6   5年前

ピュー1. 毎日やった方が効果がいいんじゃないかな。


2020-02-22

ピュー2. YouTubeでJJサロンドフィットを見たら運動は毎日しない方がいいって。
女性基準で見ると
週2~4回やった方がいいし。
痩せてるのにラインを整えるなら週2~3回。
肥満なら週3~4回にしろって。


2020-02-22

ピュー3. おぉ、ありがとう!


2020-02-22

ピュー4. スック


2020-02-22

ピュー5. スック


2020-02-22

ピュー6. スック


2020-02-22


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