スクワットだけでも ダイエットできるか知りたいけど それとも上半身運動も一緒にしたほうがいい？
160 3 8年前
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ピュー1. スクワットでダイエットをすると、無酸素運動でダイエットをすると言えるけど、無酸素運動ダイエットの場合、筋肉を鍛えておくとその筋肉の基礎代謝量が増加して運動を休んでいる間に痩せる方法だよ。そういう方法で見た時、スクワットは一番効果的なダイエット方法で
2017-11-16
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ピュー2. ダイエット目的ならスクワットだけでもカロリー消耗が多いから十分だよ。
ピュー3. プードルに親切に教えてくれてありがとう~
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