ウォーキングでもダイエットになるかな？
歩く運動じゃないって周りから言われてるよ。
効果ある人いない？
237 9 5年前
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ピュー1. 歩くのも有酸素運動だから30分以上歩くと痩せる。
2019-12-26
確認
ピュー2. 食事の調節が必須！ どうせダイエットは食事が9運動が1だから
ピュー3. 高度肥満なら歩きやすいけど、普通とかぽっちゃりくらいなら別に
ピュー4. 1時間は歩かなければならないよ。
ピュー5. 一日に2~3時間ずつ歩いて10キロ痩せた！
ピュー6. 私はぽっちゃりなのかぽっちゃりなのか？。 153で61キロ太ももの内側の肉が擦れてスッキリする。 これがダイエットのきっかけでもある。
ピュー7=뿌3. うーん…それくらいならトントン…？ ウォーキングにも効果がありそう！
ピュー8. ぽっちゃりだと思うけど、歩くのもよく痩せる。
ピュー9. そうなんだ、運動になるんだ！ホームトレーニングは下手なのか腰だけ痛くて、歩くだけでもしてみよう！ありがとう。
2019-12-27
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