全体は20キロは痩せないといけないと思うんだけど、
本当に現実的に掴んで3ヵ月したらどれくらいまでできるの？
180 3 6年前
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ピュー1. 月に3キロ
2019-12-04
確認
ピュー2. 肥満なら最初はよく痩せるけど、後はよく痩せない。
ピュー3. 一ヶ月に自分の体重の5~10%程度が適当だと思ったんですが
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