ダイエットが初めてだからどうすればいいのか分からない。
ホームトレーニングとかすればいいかな？
195 2 5年前
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ピュー1. 運動はホームトレーニングで、食事は基礎代謝量に200~300カロリーくらい多く食べる。
2019-12-01
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ピュー2. 1100カロリー食べながらホームトレーニング！
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