健康に痩せるためには月にどれくらい痩せなければならないの？

ダイエット

無理しないで定石通りに痩せるなら、一ヶ月にどれくらい痩せればいいの？

ある文を見ると1キロが適当だと聞いたけど

1キロ10ヶ月したら10キロでも合うけど遅すぎる気がして

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ピュー1. 自分の体重1~3パー

2019-10-25

ピュー2. 自己体重基準3%

2019-10-25

ピュー3. 最大価格3パー

2019-10-25

ピュー4. 3キロくらい聞いたよ。

2019-10-25

ピュー5. 1~3%だそうだけど

2019-10-25

ピュー6. 最大が自分の体重5%だと聞いたけど、60キロなら3キロまで可能。

2019-10-25

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