一ヶ月間ホームトレーニング毎日してみようかと思うけど
効果あるかな？
256 3 6年前
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ピュー1. ホームトレーニングは毎日してもいいよ。
2019-10-24
確認
ピュー2. 運動は2~3日に1回ずつ休んだ方がいいって。
ピュー3. 有酸素運動は毎日してもいいし筋力は2~3日に1回ずつ休んだ方がいいし
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