今3ヶ月目なのに食べるのを我慢するのがとても大変で
みんな長くダイエットする時どうするの？
191 7 5年前
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ピュー1. 一気に痩せた後、ある程度痩せたら食べたいものを食べながら運動を中心にしてる。
2019-10-16
確認
ピュー2. 食べない食べ物を決めておく。
ピュー3. それで間欠的断食が一番よく合ってた。
ピュー4. チートデーをしながら
ピュー5. 断続的断食
ピュー6. ベジタリアン！野菜が好きだから特に難しいことはないと思う。
ピュー7. ランチ一般食1人前食べて!! 太るのはちょっと自制しなければならないようだ。
2019-10-19
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