飲んでもよく分からなかったけど…
115 4 7年前
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ピュー1. イオン飲料は特別なものが入っているのではなく、水にナトリウム、マグネシウム、カルシウムのようなイオンを発生させるために精製塩、塩化カリウム、塩化マグネシウムを入れた水だよ。汗をたくさんかくと水分と塩分が抜けるけど、これを補充させるためにやめた方がいいという原理だけど、普段食べるとナトリウムを過剰摂取することがあるから食べない方がいいよ。
2017-11-15
確認
ピュー2. とても簡単にイオン飲料の作り方を教えてくれるなら、水に塩を入れればいいよ。 当然塩水を普段水の代わりによく飲むとナトリウムの過剰摂取になるよね。
ピュー3. イオン飲料は激しいスポーツをして汗をたくさんかいた場合に意味があると聞いたよ。 一般人が普段こういう飲み物を飲むのはむしろ良くないと言うね。
ピュー4. 教えてくれてありがとう~
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