一日に一度50分-1時間運動するけど空腹時にやってるんだよ
朝ごはん食べて運動した方がいいか、空腹時にした方がいいか
177 5 5年前
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ピュー1. 空腹, すき腹, 空きっ腹.
2019-09-11
確認
ピュー2. ご飯を食べて運動するには1時間は必要だから空腹時にやった方がいいと思う。
ピュー3. 私も空腹運動。
ピュー4. 空腹が効果があるそうだけど
ピュー5. 以前探してみたら空腹運動が特に効果があるわけではないそうだよ。運動した時、一時的に効果はあるんだけどどうせ長く見ると最初はよく抜けるし、後には抜けないから何の違いもないんだって。それで選手たちがちょうど試合前に体重を減らそうと一時的にする程度なんだって。二つの中で運動をもっと強くできるものにすればいいと思う。
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