ヨーヨー、絶対痩せないでアドバイスお願い。

ダイエット

3月中後半~4月末まで間欠的断食で食べたいものを全部食べながら運動一つもせず167/66.6くらいから59まで痩せたが567すごくまた熱心に食べて運動なしで簡単だから絶対痩せないよ今献立に運動一時間ずつするのに0.1度も変化がなくて65を抜け出せないのにどうすれば良いか..ストレス受けて憂鬱

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ピュー1. 私も断続的断食するのによくはまって今は維持アウター中なんだけど、どうやって食べたの？
私は618にするけど、朝ご飯を食べてその後は水以外は何も食べない。
朝昼の間には好きなように全部食べて

2019-09-11

ピュー2. 見たら個人ごとに本当に抜けない区間があったよ。
私も停滞期が53から来たのに0.5引くのに2ヶ月かかった。

2019-09-11

ピュー3. 断続的断食+菜食するのに前も太ったわけではなかったが、ずっと乾いて維持中。
こうしたら欠かせないと思う。
僕はこれがよく合うからこうやって食べるけど

2019-09-11

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