低炭水化物ダイエットしてみようかと思うけど、量がよく分からない。
全然食べないと一番いいのかな？
タンパク質とかで食べて
154 6 5年前
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ピュー1. 全く食べないのは女性ホルモンに影響を及ぼすからむしろ良くないって。ご飯一杯かな？ そのくらいは食べた方がいいって。
2019-09-01
確認
ピュー2. 炭水化物100gでいいんですが、どれくらいの量かというとご飯一杯が60~70gだから、一杯ベース~頭椀くらいだと思えばいいんだ。
ピュー3. スック
ピュー4. スック
ピュー5. スック
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