ユージアッターしてるけど、何かつつくことがないからそろそろ緩む感じっていうか
みんなユージアッターしながらも地道にやってるのある？
440 5 6年前
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ピュー1. 運動を地道にしてる。
2019-08-31
確認
ピュー2. 食べる時間を6時以降は食べない。
ピュー3. たんぱく質をよく食べること。
ピュー4. 糖分を少なめに食べる
ピュー5. 断続的断食で地道にやってる。
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