ホームトレーニングは特に無酸素でもないから、何日ごとに一度ずつすれば効果ないかな？
180 2 6年前
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ピュー1. 一週間に3回くらいするのに効果があった。
2019-08-17
確認
ピュー2. お、本当？じゃあそのくらいにしてみよう。
2019-08-18
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