みんなタンパク質を補充する時、どうやって補充するの？

ダイエット

タンパク質をもっと食べろと言われたけど、どうやって食べればいいのか分からなくて

タンパク質がたくさん入った食べ物を食べるの？

それともタンパク質パウダーとか食べるの？

211 6 6年前

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ピュー1. 豆腐や豆乳みたいな食べ物で食べた方がいい。

2019-07-10

ピュー2. タンパク質をそのまま食べるよりアミノ酸で食べる方がいいんだけど、野菜で食べると可能だからタンパク質がたくさん入ってる野菜を食べた方がいい。
ブロッコリーとかロメインとか？

2019-07-10

ピュー3. スック

2019-07-10

ピュー4. スック

2019-07-10

ピュー5. タンパク質サプリメントは男性ホルモンのせいで女性は飲まない方がいいと聞いた。

2019-07-10

ピュー6. お、情報ありがとう！

2019-07-10

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