献立をすごくきつくしないと痩せないのに
ずっとその献立を維持できないし
よく食べながら運動しようとすると健康な豚になるしwww
どうすればいいかな？
237 3 6年前
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ピュー1. ヨーヨーというのはどうせ今必要なカロリー以上食べるからまた太るんだから。
2019-07-06
確認
ピュー2. 献立を厳しくしないと痩せないなら基礎代謝量が低いからだと思う。基礎代謝量を増やしてみて。
ピュー3. 基礎代謝量が運動不足で低かったりそれともすごくカロリーの高いものを食べるか、どっちかだと思うんだけど。
2019-07-07
ピュー4. 食べるものを少なめに食べながら運動。
ピュー5. 定石通りにするのが一番いいよね。
ピュー6. 運動して基礎代謝量を上げながら食事を少なく食べる。
ピュー7. 断続的断食がおすすめ!
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