今はスクワットだけするけど、他のものも一緒にしようかと思って
ヒップアップと太ももの両方に運動できるものは何があるかな？
もしかしておすすめの運動ある？
262 5 6年前
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ピュー1. ランジ
2019-06-30
確認
ピュー2. ランジブリッジ
ピュー3. ヒップブリッジ
ピュー4. ヒップランジ
ピュー5. ランジおすすめ。
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