ケトルベルの重さはどれくらいが適当？

ダイエット

前にパーソナルトレーニングを受ける時、ケトルベルをやってたのを思い出して一人でやってみようかと思ったんだけど、

その時はトレーナーの先生が選んでくれたもので重さがよく分からなくて

今探してみたら重さの種類が多かったけど

重さはどれくらいが適当？

運動は初心者ではないと思うけど

一番無難な重さで選んでくれ

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ピュー1. 無難なのは6キロ。

2019-06-15

ピュー2. ジムの時、8キロにした。

2019-06-15

ピュー3. 初心者なら4kgやったことがあるなら8kg。

2019-06-15

ピュー4. 6~8なら適当

2019-06-15

ピュー5. 8キロでやってる。

2019-06-15

ピュー6. みんなありがとう！

2019-06-15

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