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ピュー1. 体脂肪が高ければ有酸素中心に運動するといいよ。
2019-06-13
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ピュー2. 体脂肪をなくすのはダイエットと同じようにすればいいし、食事と運動の両方をすることにしてみればいいと思う。
ピュー3. 体重が多いわけではないと思うけど、体脂肪が少し高いと思うけど、じゃあ筋力中心にするのはどう？ スクワットのようなガール
ピュー4. スリムまで痩せるなら有酸素を中心にすればいいと思うしそれとも体を整えやすい運動をすれば体脂肪も低くなりそう。
ピュー5. 僕と似てるけど、僕の場合は柔らかいから···。 それで今は有酸素運動はしないで筋力中心にしている!
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