160に52体脂肪31%

ダイエット

昨日インボディをやってみたら51.9キロで体脂肪率が31%だった。62から引いたんだけど、私が間違えたのかな? 体脂肪をなくす方法や運動をおすすめしてください。


  1215 5   5年前

ピュー1. 体脂肪が高ければ有酸素中心に運動するといいよ。


2019-06-13

ピュー2. 体脂肪をなくすのはダイエットと同じようにすればいいし、食事と運動の両方をすることにしてみればいいと思う。


2019-06-13

ピュー3. 体重が多いわけではないと思うけど、体脂肪が少し高いと思うけど、じゃあ筋力中心にするのはどう? スクワットのようなガール


2019-06-13

ピュー4. スリムまで痩せるなら有酸素を中心にすればいいと思うし
それとも体を整えやすい運動をすれば体脂肪も低くなりそう。


2019-06-13

ピュー5. 僕と似てるけど、僕の場合は柔らかいから···。 それで今は有酸素運動はしないで筋力中心にしている!


2019-06-13


© 2025 tipu. All rights reserved.