ダイエットを始めながら前より量を減らして食べるんだけど、
必ず噛んで食べようと思って、本当にゆっくり噛んで食べるんだ。
だから普通15分から20分は食べるんだけど前は量が多くても本当に早く食べたのに
今は量を減らして食べるのに15~20分食べるからお腹いっぱいになったよ205 3 6年前
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